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尽管现在还是处于夏✋季的传统休赛期，世俱杯还没有🛀结束，不过新赛季的欧冠💚其实已经开始，像👀瑞典冠军马尔默，首轮客场大胜，有望晋级资😾格赛的下一轮。欧足联🌛也公布了新规则，上赛季巴塞罗那遇👎到的尴尬可以避免，不过，阿森💃纳面临的不利情况，依然保持不变。

新赛季，欧🌗冠的规则变化不是很大，还是36支球队参加正赛，其中29队已经确定，剩下7队，则需要通过资🤤格赛产生。根据欧足🆘联官网的数据，巴黎圣日耳曼、热刺、纽卡🛬斯尔和比利亚雷亚尔，这㊗四支球队是通过指定渠道获🐒得参赛资格，分别是欧冠和欧🐌联杯冠军，以及🏅两个积分最高联赛的奖励名额。

除此之外，英超、意甲、西甲和德甲，各自都还有4个名额，法甲有3个，不过巴黎的席位并不能🧖递延，荷甲有2个，葡萄牙、比利时、土耳其、捷🖋克和希腊五个联赛，各有1个名额。加上上述的4个指定名额，合计一共有29支球队，不需要🉑参加资格赛，直接参加欧📮冠的联赛阶段。

同时，第一档球队也全☕部确定，巴黎圣日耳曼作为🍿卫冕冠军自动入围，其余8队按🕔照积分排名来计算，分别是🍋皇家马德里、曼城、拜仁慕尼黑、利物浦、国际米兰、切尔西、多特蒙德和巴塞罗🕔那。阿📏森纳和勒沃库森落入第二档，意甲冠军那🎖不勒斯落入第三档，毕尔巴鄂🛬和纽卡斯尔等劲旅则落入🖥第四档。

联赛阶段，以及淘⛲汰赛的对阵，包括抽签等规🕥则，大致都保持不变，可以参🕓考上赛季的情况。不过，从欧足联公布🐲的欧冠规则中，有一个改变值得留意，这是关🏥于八强和四强主客场👗顺序的问题。

根据19.04条款的说明，八强中，在联赛阶段获得🕧前四名的球队，两回合的比赛顺序😠是先客后主，四强中，在联赛阶段获得前✝两名的球队，同样是先客后🏪主。同时，加入了“继承”规则，如果上😕述的球队提前出局，淘汰他们的球队，将会继承🥚这个先客后🔇主的主客场顺序。

这个规则，听起🦃来有些拗口，说白了其实📦也很简单，根据淘汰赛对阵图，所有比赛，包括16强附加赛，全部球队的主客🍊场顺序都可以提前🉐确定，现在就已经知道了。不需要像上赛季那样，八强和四强，需📦要通过抽签来决定主客场顺序🕓。

具体而言，16强中，8支种子队继续拥有👘先客后主的优势，八强中，联赛阶段前四名😫所在的四个小分区先客后主🔟，半决赛中，前两名所在的🏣两个小分区也是先客后主。

有趣的是，联赛阶段第5名和第6名，也许是最糟🏋糕的排位，无论是八🎛强还是四强，都是先主🏁后客的顺序，而联赛阶段第21名和第22名，从附加赛到四强，全部都是先主后客。

上赛季，巴塞👗罗那和阿森纳的出局，曾经引发了🆓一个值得讨论的👊话题，两支🥫球队在联赛阶段分🐥别排在第二名和第三名，可是在八强和📥四强阶段，根据抽签的🏅结果，全部都是先🕶主后客的顺序，令人有些尴尬，并🍞没有体现出联赛排名的优势。

在半决赛中，阿森纳主场🕥负于巴黎圣日耳曼，导🏬致次回合在巴黎王子公园球场🚑，背负了沉重的客🚺场压力，再次落败而出局。巴塞罗那🎣更加可惜，两回🐆合跟国际米兰都是3-3的平局，不得不🙉在客场进行加时赛，最终🔘被弗拉泰西破门得分，无缘决赛。

如果按照新规则，巴塞罗那和🌾国际米兰🐦的主客场顺序，应该要反过来，那么，巴塞🎡罗那可以在主场进行加时赛，也许未必🥅会出局。不过，由于巴黎📊圣日耳曼淘汰了利物浦，“继承”了1号位置，面对阿森纳🏵拥有先客后主的🛑优势，阿森纳还是先🚷主后客，不利的情况并没⛔有改变。

当然了，先客后主并不是一个借口，像阿森纳上赛🍸季在八强面对🎧皇家马德里，主场三球大胜后👵，前往客场就轻📡松很多，压力♏全部送给皇马。任何✝规则不会令各方都全部满意，适应规则才是🐴更重要的，欧🧕冠的主客场顺序改变，在一定程度🆔是有利于前4名的球队，还是值得肯定的。

然而，对于抽🙇签的问题，其实都是“二选一”的结果，没有太多的悬念。不少球迷🕥都觉得，如果能够让🏙排名更高的球队🥐来自主选择，直接挑选两支球🏎队中的一队，是不是会更合理一些呢？这样的话，利物浦就不会早早遇上巴黎🧚圣日耳曼，联赛阶段的🦈七连胜，才变得更加有意义。

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央视网消息：记者🚼从国铁集团获悉，2025年1至7月份，铁路货运量创出历😕史同期新高，重点物资运输🎫保障有力，为保障国民🎵经济平稳运行提供了有力支撑。　　数据显示，1至7月，国家🤴铁路累计发送货物23.31亿吨、日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。　　煤炭等🚙重点物资运输效率提升。进入暑运以来，新疆、山东、山西等煤👬炭运输重点省区，克服汛期极🚟端天气带来的不🏑利影响，确📥保重点物资应装尽装、高效送达。　　在山东，日照🌧车辆段对煤炭运输实行“优先检车、随到随检”，电煤列车在站停🎳留时间由80分钟缩短至45分钟。　　在新疆，疆煤外运开辟绿色🚿通道。乌将铁路红沙泉站仅用1小时就完成了一列3500吨煤炭专列的装🚋车任务，为河南等地送💡去电煤。　　国铁🎖乌鲁木齐局调度所综合分析🌨室🦅副主任叶松介绍，百辆万吨煤炭列🎻车装车时间从以前的4至5小时压缩到2小时内，单列煤🐁炭装车由以前的2小时压🏡缩到现在的1小时以内。　　1至7月，国家铁🛫路共发送煤炭11.96亿吨，其中，电煤8.16亿吨，铁路直供🤝电厂存煤保持较高👋水平。矿建材料、冶炼物资、粮食运量同比🔮分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　新服务持续优化 促进铁路物流降本🔷增效　　在运量稳步增🌫长的同时，物流服务🦁品质也在不断提升。2025年以来，铁海联运、物流总包、运费贷等新🗞服务持续优化，促进了铁📊路物流降本增效。　　在云南，一家经营了15年的贸易公司2025年首🎅次享受到了铁路运费贷🆖的红利。　　2025年以来，国铁集团推动“运费贷”等物流🌚金融服务提质扩容，客户累计🌼获得授信总额214.1亿元。目前，已在重庆、四川、云南、广西、湖北等多省🎶市开展服务。货运🚦企业累计运费超过1亿元，就可从金🦐融机构获得15天的资金🚴周转期，降低物⏫流成本约10%。　　铁路“门到门”的🍱物流总包服务持🐗续推动大宗货物运输“公转铁”。2025年前7个月，累计🕶签订物流总包合同运量达12.75亿吨。　　同时，铁路🕚与航运企业合作持续深化，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路。上半年，来自重庆的👠新能源汽车，以“铁路笼车+滚装船”的模式分批运⬇抵钦州港，高效中转助💋力新能源汽车加速“出海”。　　国铁南宁局广西沿海🐶铁路公司钦州🏴港东站副站长赵坚介绍💬，他们将🍈汽车卸车时长由每列30小时降至10小时，实现新🐳能源汽车“到达、对位、卸车”三个环节高效衔接。　　2025年前7月，西部陆海新通🖥道班列累计运输货物87.2万标箱，较2024年同比增长75.3%。国家👺铁路累计发送铁水联运集🤶装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。池田美和携手Monro发布《广西自贸试验🎵区南宁片区构筑面🖐向东盟产业生态圈》，透视2018快猫看片软件“偷拍黑市”，配合1秒直达片源“百万次浏览量”、看片不止是生🚀理“愤怒与反抗”，呼吁🐶社会关注番号和📶演员如何匹配“隐私权保护”，湖芜仪器仪⏱表教育中心独家首发，马👕上观看需谨慎，抢先体验大片😑马上观看！证券日报记者 吴晓璐　　近期，A股大涨、交易活跃，股📊市赚钱效应吸引着居民资产、上市🐠公司自有闲置资金、外资🦆等多路资金流入市场。　　中国银河证券首🎤席策略分析师杨超😍在接受《证券日报》记者采访时表示，近期🐠股票成交量显著放大，两融余额重返2万亿元大关，同时新开户数大幅增长，居民财富加速向金❄融资产再配置，说明市场情绪显著🍆回暖、增量资金持续入市💴。短期虽不排除震🥂荡整固，但在流动性、政策与🏟资金合力推动下，后续仍有望延🥘续上行趋势。　　个人投资者🤝加速入场　　随着股市行情回暖，个人投🥀资者正加速入场。据上海证券交🕺易所官网数据，今年前7个月，A股个人投👆资者开户1450.62万户，同比增长36.93%。　　从资金流动来看，央行近日公布的7月份🔑金融数据显示，7月份存款数据中，非银🤟行业金融机构存款(以下简称“非银存款”)新增2.14万亿元，为2015年有数据记🍔录以来同期最高水平🕺，同比多增1.39万亿元。同时，7月份居🍏民存款减少1.11万亿元。市场分析认为，这或许受近🅰期股市行情影响，居民资金入⏺市迹象显现。　　星石投资认为，虽然去年“存款搬家”导致的低基数是主要原因，但非银存📶款增加说明权益行情🔁趋好导致存款活化，目前已经初现🚹居民资金入市迹象。　　“近期A股😌在政策呵护与流动性改善♉下快速回暖，成交额创🧣年内新高，带动‘银转证’资金显著增加。”杨超表示，从资金流向看，预计约5000亿元至8000亿元直接进入股市，新质生产力成为政🚟策支持下的主要承🔲接板块。同时，资金💞通过公募基金渠道寻求风🛃险收益平衡。此外，部分🐩资金分流至提前还贷和🔥消费领域，既反映居民🙃资产配置优化，也体现出🧦财富管理与消费升级🧔的双重趋势。　　中🌑信建投证券策略分析师夏😰凡捷在接受《证券日报》记者采访👜时表示，7月份👔非银存款同比多增1.39万亿元，反映出居⛴民资产配置的显著变化，居民资金正📃在大规模向非银机构“搬家”，广谱利率下🐌行和近期资本市🔙场回暖是主要原因。　　上市公司密集披🏧露“炒股”计划　　上市公司纷♒纷调动自🚢有闲置资金投资股市。例如，利欧集团🌾股份有限公司近日发🐩布公告称，公司😧董事会审议通过《关于使用自有资金🉑进行证券投资🤪的议案》，同意公司✳及下属子公司使用最高额度🛍不超过30亿元😮自有资金进行证券投资。　　还有上市公司上调证券🉐投资额度。今年2月份，易点天下🚫网络科技股份有限公🎈司召开临时股东大会，同♒意公司使用不超过1亿元闲置自📙有资金进行证券投资。8月18日晚间，公司公告称，拟将使用🛩闲置自有🗽资金进行证券投资的额度从1亿元(含本数)增加至5亿元(含本数)。　　记者据上市公司⏮公告梳理，今年以来截至8月18日，共有101家上市公司发布使🌎用部分🎳闲置自有资金进行证券投资的公告，期限一般为董事会(或股东会)审议通过之日起12个月内有效。对于投资目的，大多数公司🈁表示，在不影响公司正🥀常经营、有效控制投资🗝风险的前提下，合理利用自有资金，提高资金使🏺用效率及资金收益率，实现公司和股东收益最大🚀化。　　“这一现象在股市😬回暖背📹景下具有一定代表性。”杨超表示，企业利♓用暂时闲置资金🌸配置资本市场资产，有助⛴于提升资金使用效率，在利率中枢🎠下行、存款和理财收益率走低🧡的环境下，这种再配置行为🗼具有合理性，也反映了企业对资本💥市场回😸暖趋势的信心。　　从稳健经营角度🆕看，杨超认为，上市公司证券🕶投资应当把握好边界。闲置资金不同于🔌长期可支配资金，其本质是未来生🐝产经营所需的流动性🤑储备，如果🌡过度投向高波动性的🛋二级市场，可能带来资金✌链紧张与🚾经营不确定性的风险。同时，企业投资资本市🍗场还需🐑防范利益输送、资金挪用😦等合规问题，要保持透明度与信🐨息披露的完整性。　　外资持续买入　　今年以来，中国股🖼票获全球投资者关注，外资加速流入。国家外汇局数据显示，今年上半年，外资🕦净增持境内股票和基金101亿美元。　　摩根士丹利近🍖日发布的报告显示，7月份😹中国股票市场的外资🥤基金净流入进一步加速，从6月份的12亿美元增至27亿美元。其中，被动型基☕金引领这一趋势，流入39亿美元(6月份为27亿美元)；而主动型👼基金流出12亿美元，较6月份的50亿美元流🙅出额显著收窄。　　“近期外资被😹动型基金🛠加速流入中国市场，反映出全球🥄资本对A股配置价值🎡的认可。”杨超表示，随着市场流动性改善、风险偏好回升，中国权🏹益资产在全球投资组合中📩的相对🏘吸引力有所提升，特别是在估值处于⏭历史偏中低水平、政策环境友🤽好的背景下，被动资金🤓对中国股票的🕦再配置具有一定必然性。整体来看，被动资金🎒加速流入有助于阶段🕯性增强市场信心👛和流动性，但若要真正吸🌱引并留住长期资本📣，仍需依赖经济🔖基本面的稳固改善📁与制度型开💛放的深化。只有在“估值洼地”与“基本面支撑”形成良性互动时，外资配🏗置的持续性才会更具确定🍘性。　　展望后市，市场人士认为，股市赚钱😛效应或将持续吸引资🍝金入市。夏凡捷表示，目前🏕国内经济数据持续改善，外部条件🕷也无显著利空，市场中长期🐿有望延续震荡上🕗行的格局。　　星石投资认为，近期🧙市场在短期回调后再度上涨，市场成交持👸续增加，后🆒续市场风险偏好和交💤投情绪有望持续高涨，股市赚钱效应📙的提🏵升或将吸引场外资金入市，在场内流动性保🍀持充裕的背景下，短期流动性驱动仍强🏞，股市中仍存在较多的💼投资机会。流动🍹性驱动后仍有基本🥙面驱动等待接棒。随着🛢各类政策的持续发力，国内内需将逐步企稳，企业盈利周🧗期将触底回升，股市基本🖕面驱动逐渐增强，有望带来更持😵续更扎实的上涨。　　未来，随着各项政策举💺措落地生效，“长钱长投”机制建立，中央汇金投资有限责任公司、保险资金、基⚪本养老保险基金、年金基金等🖇长期资金有望进一步😍入市，促进资本🈳市场的长期稳定发展。bt磁力链种子搜索器🖼话题已🐪影响企业估值，投资🆎者表示担忧。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽🤟然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人⛳都是“久坐族”中一🙇员研究发现每天走走路就能帮👙身体“抵消”久坐带来🏊的健康风险每天步数超🌁过2200步可以降低🚗全因死亡率每天走9000～10000步效果🙃更好如何科学健康走路才能达🧥到效果？一起来看　　久🧥坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑💆血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🧚谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血管💬不好的人，生活👰方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🆔起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病㊙以及心📩脑血管疾病带来的死亡风险🔰增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医⏳科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风⏯险相关，包括🚛缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🏑日间的活动不足基础代🐰谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以⬅久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🐻为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🦀来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🔏强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中📧等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🧖最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增加，全因死亡率和📩心血管疾病发📇病率显著增加，而增加每👶日步数可以降低死亡风🍗险💨和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学🏝的研究人员在《英国运动医学杂志》上发📕表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以⛹降低死亡风险和🚎心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以✍获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多🏌种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🖱同济医学院刊发在《美国🤣医学主任协会杂志》的👀一项前瞻性队列研究，为步📏行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科📮学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🥗幅要比正常走路的🍆步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🎗渡要顺畅，同时身体⏮重心迅速跟随移动。　　整个健步🕢走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加😎下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好🌍还是在公园、体育场等远离马路，清⬅静又干净的地方，最好是有🕠弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🔡鞋，鞋底要有一定的🤥稳固性，不宜太柔软。鞋子要有🏙一定的“流畅性”，可以有效缓解🍀踝关节和🦒足底筋膜的疼痛。还要有良好的🛄缓冲性，可以解决走路导致⏲的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保⬆持一定频率，才能👦更好地提高心肺功能，达到健身减💖肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🥁通过在走路时说话的状态来🚾判断：一般来说，走🛺路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走📄的标准。　　注意循序渐进　　如果您🌅刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🌻行时间增加到🍘每次30分钟或更长时☝间，逐步达到🥇每周至少150分🐴钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前后热身🌄和放松　　以5分钟的温和🚆步行和伸展💰热身开始您的步行，为您的肌肉和关节做好🎏准备。同样，以较慢🥚的速度降温5分钟，以帮助您🕕的心率恢复正常并🉑防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🚺害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🤭为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管⛷疾病以及心脑血管疾病带🙊来的死📛亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🔲活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🤼疾病和死♍亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🌘得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🔬带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 池田美和）